你为什么保留
你会生气吗？

身心的温差，一个花瓶

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经常烦躁、焦虑、抑郁

严重疲劳

胸闷，紧绷感

心悸，心脏紧绷

疼痛在这里和那里

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每个人都有压力

这是你正在受苦的标志。

呼吁注意各种症状

现在是时候让你的身体冷静一点了。

消耗了你的身心的东西

接收成绩单的时间 - 更年期

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发烧、出汗、发热、潮热

腹部脂肪增加，皮肤松弛

心悸

难以入睡，早上醒来很累

感到沮丧和难以控制情绪

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更年期是绝经前后荷尔蒙快速变化的时期。

我们谈论的是大约 10 年的时期。

男人也会更年期！

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你应该正确度过更年期

您可以为健康的旧生活做好准备。

​我会告诉你怎么做。

我害怕黑夜来临——失眠

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失眠最大的压力是

担心“我可能无法入睡”。

睡前躺上几个小时思考或

睡得很香，每天醒来几十次

晚上必须小便五六次，或

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吃饭、睡觉、买不正常的时候

生活质量必然下降。

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深度睡眠之旅 

​我们一起开始吧？